１２星座別「私の〇〇のポイントってなに？」

こんなことで怒っているのは私だけ？自分の苛立つポイントってどんなところなの？

仕事中にイライラしてしまうことはありませんか？

そのような「怒り」の感情をコントロールするスキルをアンガーマネジメントと言います。

アンガーマネジメントとは、人間が抱える混沌とした怒りや悲しみ、劣等感などを自分の中で整理し、

その状況を客観的に見ることで、怒りなどの強い気持ちが生じても、それを適切にコントロールし、

問題解決を図るというスキルのことを言います。

アンガーマネージメントについては、また、詳しく後日お話ししていきますね。

今日は私の怒りのポイントについてお話ししたいと思います。